(no subject)

Ребёнок дал оценку моей физической форме и интеллекту: "Мама, знаешь, у всех качков очень мало мозгов. Но у тебя где-то 90% сохранилось!"

(no subject)

Новый тренер считает, что я приседаю по-фитнессовому, жму по-билдерски, не обучена правильно разминаться, занимаюсь в неподходящей обуви, и вообще у меня очень маленькая мышечная масса.
Но в целом мне нравится :)

(no subject)

70 кг, правда не с первой попытки и с забинтованными коленями.
Отныне считаю свои связки полностью реабилитированными. За 7 месяцев с небольшим.  

(no subject)

По прошествии 6 месяцев с момента травмы колено почти не беспокоит. Разве что неприятно сидеть по-турецки. И ещё было больно, когда попыталась с гирей из положения лёжа выпрыгнуть в положение стоя.

Приседаю всё ещё с позорными 30 кг, зато научилась 3 раза отжиматься на брусьях.

(no subject)

Пару дней как обхват бёдер сравнялся, и на данный момент я могу без боли подпрыгивать и садиться на корточки.

Ретроспектива выглядит так:
6.08 - травма.
8.08 - 2.09 - тутор круглые сутки, трость.
2.09-20.09 - мягкий фиксатор в течение дня, постепенный отказ от трости; разработка колена - пассивное сгибание-разгибание, махи, велотренажёр.
С 20.09 - разработка колена: сначала только сгибания-разгибания, сведения-разведения и велотренажёр, с какого-то момента ещё жим ногами.
С 21.10 - плюс тяга с возвышения, выпады и приседания на лавку с небольшим весом, вместо велотренажёра - эллипс.
С 20.11 - плюс зашагивания на лавку и обычные приседания, но всё ещё с почти символическим весом.

(no subject)

Разница между обхватами бёдер колеблется от 0,5 см (если накануне я тренировала ноги) до 1 см (если накануне тренировки не было).
***
Приседала на лавочку с 20 кг на груди, осознанно нарушала инструкцию врача. Было очень страшно, но совсем не больно и не тяжело.
***
Надо было сильно протупить, чтобы вышить контурного журавлика на слегка жатом шёлке. В станке всё было классно, а после стирки смотреть грустно. Вот чем я думала? Вполне ведь ожидаемый результат.

Печалька

Обхват правого бедра на 2 см меньше обхвата левого - если измерять в верхней трети. Если ниже, где поменьше жира - на 3 см.
Три недели долблю ноги всеми разрешёнными упражнениями, а разница не сократилась вообще (зато в обоих бёдрах добавилось по сантиметру).
А я радовалась, когда врач сказал, что как только обхваты сравняются, всё будет можно - думала, это быстро... 

(no subject)

Поторговалась с врачом:
- А когда мне можно будет приседать?
- Через 6 месяцев.
- Так долго??
- Ну, через 4-5.
- Но почему??
- (глубоко вздыхая) Через 3-4-5.

Вдруг здесь есть

Нужен человек. Руководитель проектов в области качества государственного управления/электронного правительства

Обязанности:
1. Управление проектами в области качества государственного управления, внедрения информационных технологий в деятельности государственных органов, устранения административных барьеров.
2. Подготовка концептуальных и аналитических материалов по вопросам качества государственного управления, внедрения информационных технологий в деятельности государственных органов, устранения административных барьеров.
3. Проектирование и проведение исследований в области качества государственного управления, внедрения информационных технологий в деятельности государственных органов, устранения административных барьеров.
4. Координация деятельности команды сотрудников, подрядчиков, взаимодействие с заказчиками услуг организации.

Collapse )